Groupfitness

 Lassen Sie sich inspirieren von der Motivation der Gruppe und besuchen Sie eines meiner Kursangebote. Ob in einer großen Gruppe im Fitnessstudio oder einer kleinen Gruppe in privater Atmosphäre.

 

Starten Sie jetzt!

 

Ich freue mich auf Sie! 


bodyART-ENERGETIC

Das ganzheitliche Kursprogramm bodyART®ENERGETIC basiert auf den 5 Elementen der chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Der Fokus liegt auf fließenden Bewegungen, Dehnungen und Entspannungselementen, die zu einem körperlichen Wohlbefinden im Alltag führen. Die Geschmeidigkeit der Muskulatur wird gefördert, Muskelverspannungen werden gelöst, Gelenkstrukturen werden mobilisiert und der Energiefluss (Meridiane) im Körper wird verbessert. Die Steigerung der Vitalität im Alltag, bessere Regenerationsfähigkeit und seelische Ausgeglichenheit sind positive Effekte dieses einzigartigen Trainings!

bodyART-STRENGTH

Das ganzheitliche Kursprogramm bodyART® STRENGTH basiert auf den 5 Elementen der chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings. Der Körper wird durch das regelmäßige Training athletisch geformt und fühlt sich im Alltag wieder gestärkt und vital! 

deepWORK

 

 

 deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

 

- Cardio Training

- Krafttraining

- Fettverbrennung



Zhi neng Qi Gong

Zhineng Qi Gong ist eine chinesische Heilmethode und eine der bekanntesten medizinisch-anerkannten Qi Gong-Formen. Aus 2000jähriger Qi Gong-Erfahrung und modernen medizinischen Erkenntnissen entwickelt, wies der chinesische Staat Zhineng Qi Gong als die effektivste der elf anerkannten Qi Gong-Formen aus.

 

Langsame, einfache Bewegungsabläufe, konkretes Erfahren der Körperenergie und der Kontakt mit dem universalen Energiesystem bilden einen kraftvollen Weg zur inneren Balance. Zhineng Qi Gong ist das Kultivieren der eigenen Gesundheit. Das Spektrum reicht von Bewegungen zum Wohlfühlen über Entspannungs- und Kräftigungsübungen.

Zhineng Qi Gong wird inzwischen von vielen Millionen Menschen auf der ganzen Welt praktiziert. Die Verbindung von Meditation und Bewegung bewirkt tiefe Entspannung, Konzentration und Ausgeglichenheit.