Ihr Individueller Erfolgsplan

Ihre ganz persönliche Zeit. Lassen Sie sich bewegen, motivieren und trainieren. In Ihrer Personaltrainingsstunde bin ich ganz für Sie da und gebe Ihnen maßgeschneiderte Übungsabläufe und Tipps, die Sie in Ihrem individuellen Alltag umsetzen können. 

 

Anfrage starten - Termin vereinbaren - los geht's: 

 

Nach einem Vorgespräch, bei dem wir über Ihren Ist-Zustand, Ihre Geschichte und Ziele sprechen geht es beim ersten Termin in die praktische Umsetzung. Bei einer Anamnese werden Haltung und Übungsausführung analysiert um Ihr aktuelles Fitnesslevel festzulegen. Anhand der Ergebnisse und Ihrer gewünschten Ziele werde ich einen individuell auf Sie abgestimmten Erfolgsplan erstellen. 

 

Im weiteren Verlauf werden die Intensität und Abläufe der Übungen auf Ihre Weiterentwicklung angepasst, somit bleiben Sie stehts am Ball und können sich und Ihrem Körper neue Reize setzen. 

 

Lassen Sie uns jetzt starten! 

Meine Leistungsbereiche sind:

- zeitlich und räumlich flexible Betreuung

- Ernährungscoaching

- Muskelaufbau / Körperstraffung

- Mobilisationstraining / Streching

- Motivation tanken

- Stressabbau

- Lauftraining

- Mentaltraining